食事などについても、相談を受けることはあるので、ヨガでできること、エクササイズでできること、食事のコントロールでできることといった経験をお伝えすることはあります。体重を落としたいということであれば、エクササイズといった1つのアプローチだけでなく、多角的にアプローチを考えることが大事だと感じています。
　例えば、私も食事に関しては日本栄養コンシェルジュ協会の岩崎真宏先生に指導していただき、体重を落とすことができたので、今も継続しています。岩崎先生からは「選択する力」「選択するための知識」を教えていただいたと感じています。あるものを食べた結果どうなるかということをわかっていれば、単に食べるものを制限するだけでなく、このタイミングでは楽しむことを優先しようといった選択もできるようになります。ストイックにというだけでは、なかなか習慣にできないと思いますし、生活に幅を持って、活動できることが日常化できるコツだと感じています。