「美姿勢・美脚トレーナー」 石井 完厚トレーナーが主宰するRRR(アールスリー)

「美姿勢・美脚トレーナー」  石井 完厚トレーナーが主宰するRRR(アールスリー)

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 「美姿勢・美脚トレーナー」の元祖とも言える石井完厚トレーナーは、2000年代後半より「美姿勢・美脚メソッド」のセミナーを全国で開催し、多くのトレーナーにその指導法を伝授してきた。
 「わかりやすく」「再現性があり」「結果が出やすい」という3拍子揃った内容のセミナーを全国各地で開催し、コンディショニング系トレーナー中心に多くの支持を集めてきた。骨格的なアライメント不良やO脚・X脚・XO脚が起きる原因を解剖学的にわかりやすく解説し、どのような運動アプローチをすればクライアントが改善するかを丁寧に指導してくれるため、セミナーで学んだことを直ぐに持ち帰って指導しやすい内容なのだ。

石井完厚さんがStudior3の前でトレーナーのキャリアについて語る写真

 機能解剖学などのエクササイズ指導の「本質」を大切にしつつ、姿勢別や症例別のエクササイズパッケージの「型」をわかりやすく伝えるため、トレーニング指導の初心者であっても、すぐに持って帰られるような「簡便さ」と、ベテラン指導者が何度受講しても再発見があるような「深み」を兼ね備えているのが特徴である。

石井完厚さんが美姿勢・美脚トレーニングをしている写真

 2011年にミスユニバースのオフィシャルトレーナーになった石井トレーナーは、2012年春にそれまでの指導コンテンツを更にブラッシュアップさせ、RRR(アールスリー)というコンディショニングトレーナーを育成するための組織を立ち上げた。
 「美」を求める女性の身体作りをサポートするのに十分な知識とスキルを持ったトレーナーを『美姿勢・美脚スペシャリスト』として認定する制度を設けた一方、RRRのクオリティを維持するため、100名限定とし、2019年現在その100名枠はキャンセル待ちとなっている
(詳細:https://rrr-style.com/system/pg79.html

石井完厚さんが美姿勢・美脚トレーニングをしている写真

 世の中の多くのボディメイクプログラムは「栄養コントロールをして痩せる」「筋肉を鍛えて身体を引き締める」「有酸素運動で脂肪燃焼させる」という観点からの組み合わせでクライアント指導をすることが多い。
 しかし、「クライアントの体型の特性」を理解しないでセッションを続けると、「体重は減ったけれど、くびれも減ってしまった」「上半身が痩せたけれど、下半身はたくましくなってしまった」というような結果を生むことがある。
 このようなエクササイズ指導によるミスリードを減らすために、RRRでは骨格的な体型を5つに分け、その体型別のボディメイク戦略を学べるようなカリキュラムを組んでいる。

RRRのボディメイクに有効な体型分類メソッド

 実際に、全国各地のミスコンの候補者を指導しているRRRのトレーナーは多く、姿勢や脚に悩みを持つ多くのクライアントを救うことができているのは、「骨格的な特徴」を正確に捉えるトレーナーを育成できている証とも言える。
(詳細:https://rrr-style.com/cn25/pg222.html

石井完厚さんのミスコンテストサポートの活動

 前述した通り、RRRはメンバー制となっているが、RRRの多くのセミナーはメンバー外でも受講できるので、女性のボディメイクの質を上げたい運動指導者には、まずはセミナーを1つ受講してみることをお勧めする。
(詳細:https://rrr-style.com/seminar/pg81.html

取材:田沢

RRRはこちら

Studio r3はこちら

【Studio r3】
URL  :https://ics-r3.com/index.html
住所 :神奈川県横浜市中区羽衣町3-76-3
    アクセラ21ビル7F

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